فیتنس؛
برنامه قدرتی برای عضلات پشت
این برنامهای متشکل از حرکات ترکیبی و منزوی برای تقویت عضلات پشت است که در آن از حرکات ترکیبی مانند دد لیفت کار شروع شده و به حرکات منزویتر با تکرار بیشتر ختم میشود. هدف این تمرین تقویت قدرت عضلات همراه با بالا بردن حجم آنها است به شکلی که عضلات پشت تفکیک شده و جزئیات خود را نشان دهند.
گزارش خطا
پسندها:
۰
برچسبها:
فیتنس بدنسازی باشگاه تمرین عضلات عضله سازی عضلات پشت ویدیو فیلم آموزش بدنسازی باشگاه بدنسازی 
