در مورد کاهش وزن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران گروهها و بیمارانی که اجازه روزه داری را ندارند برشمرد.
کد خبر: ۱۳۵۸۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
مکمل امگا-۳ به تنهایی لاغر نمیکند و تنها در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش میتواند به کاهش جزئی چربی شکمی کمک کند.
کد خبر: ۱۳۵۴۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
اگر هدف فقط این باشد که بدانیم کدام تمرین در مجموع کالری بیشتری میسوزاند، باید هر سه روش را جدا و بدون تعصب نگاه کنیم. نه تبلیغ، نه اغراق، نه شعار انگیزشی. فقط آنچه بدن واقعا انجام میدهد.
کد خبر: ۱۳۵۲۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
آسپرین
یک مطالعه جدید نشان میدهد جراحی چاقی در دو سال، کاهش وزن بسیار بیشتری نسبت به داروهای لاغری تزریقی ایجاد میکند. نتایج واقعی بیماران نشان میدهد کاهش وزن با جراحی، حدود پنج برابر روشهای غیرجراحی است. داروهای رایج لاغری اگرچه اشتها را کم میکنند، اما در عمل کاهش وزن محدودی دارند.
کد خبر: ۱۳۵۲۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
آسپرین
زردچوبه یکی از مواد چربی سوز قدرتمند است که با آب و آبلیمو میتوان هر روز مصرف کرد. اگر داروی خاصی مصرف می کنید، مشکل معده دارید یا باردار هستید؛ قطعا با پزشک متخصص خود در رابطه با مصرف زردچوبه مشورت کنید.
کد خبر: ۱۳۵۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۶
آسپرین
دکتر محمدحسن ابوالحسنی، پزشک و متخصص تغذیه و رژیمدرمانی، میگوید: «هزینه هر تزریق برای یک دوز پایه که در تریزپاتاید 2.5 میلیگرم ماده دارویی است، الان در بازار سلامت ایران، خارجی میانگین بین چهار تا شش میلیون است. البته شرکتهای معتبر ایرانی وارد عمل شدهاند و نمونههای داخلی تولید کردهاند که هزینه آنها خیلی کمتر است.» جزئیات بیشتر را میبینید و میشنوید.
کد خبر: ۱۳۵۱۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۵
وقتی سرعت راه رفتن افزایش پیدا میکند، ضربان قلب بالا میرود، تنفس عمیقتر میشود و بدن وارد محدوده تمرین هوازی با شدت متوسط میشود.
کد خبر: ۱۳۴۹۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نه تنها باعث افزایش وزن نمیشود، بلکه میتواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۴۸۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
چای باید حداقل دو ساعت قبل یا بعد از غذا مصرف شود. فاصله مناسب مصرف چای از وعده غذایی نقش مهمی در جذب مواد معدنی بهویژه آهن دارد.
کد خبر: ۱۳۴۴۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
عکس جدید علی نصیریان و تغییر چهره این بازیگر کاربران را نگران کرده است.
کد خبر: ۱۳۳۶۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
یک مطالعه آزمایشی در مقیاس کوچک نشان میدهد که رژیم غذایی «کتوژنیک» ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۱۳۳۲۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که هرچه بیشتر تحت فشار روحی باشید، کنترل وزن دشوارتر میشود؟
کد خبر: ۱۳۳۱۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.
کد خبر: ۱۳۳۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
میتوان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نهتنها کاهش وزن را سرعت میبخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا میدهد. ترکیب یک رژیم غذایی متعادل با فعالیت بدنی منظم همچنان بهترین نسخه برای رسیدن به اندامی متناسب و سالم است.
کد خبر: ۱۳۳۰۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
اغلب افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند؛ از همینرو مدام رژیمهای غذایی عجیب و غریب را امتحان میکنند که پیروی از آنها در بلندمدت امکانپذیر نیست.
کد خبر: ۱۳۲۸۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
دواین جانسون برای نقش جدید وزن کم میکند و قرار است به زودی نقش مردی ۷۰ ساله را بازی کند.
کد خبر: ۱۳۲۷۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹
محققان میگویند با روزی ۱۰ دقیقه تنیس، میتوانید ۱۰ سال به عمر خود اضافه کنید.
کد خبر: ۱۳۲۵۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
با اپیدمی جهانی اضافهوزن و چاقی در دنیای امروز، روشهای متعددی برای کاهش وزن توسعه یافتهاند. یکی از این روشها که در چند سال اخیر توجه زیادی را به خود جلب کردهاند، استفاده از آمپولهای لاغری است. آمپولهای لاغری داروهای تزریقی هستند که از طریق مکانیسمهای مختلفی به کاهش وزن کمک میکنند. در اینجا، نگاهی خواهیم انداخت به انواع آمپولهای لاغری موجود، نحوه عملکرد آنها، ویژگیهای اصلی آنها و نکاتی که باید در نظر گرفت.
کد خبر: ۱۳۲۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
به نظر میرسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه میخورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود دارد؟ به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید یا اینکه ملاحظات بهداشتی دیگری دارید.
کد خبر: ۱۳۱۶۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
سالها، این سؤال بین مربیان و ورزشدوستان بیپاسخ مانده بود و معمولاً با عباراتی مثل «بستگی به هدفت دارد» یا «هر طور راحتتری» جمع میشد. اما اکنون پژوهشی دقیق، سرانجام پاسخی علمی به این دغدغه قدیمی داده است. این تحقیق روی کاهش چربی بدن با تأکید بر چربی شکمی تمرکز داشته و یافتههای آن میتواند مسیر تمرین بسیاری را تغییر دهد.
کد خبر: ۱۳۱۴۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲