کلیات
موج گرما دورهٔ طولانی هوای بسیار داغ است که میتواند رطوبت بالا را همراه داشته باشد، به ویژه در کشورهایی که دارای اقلیم اقیانوسی هستند. تعاریف متفاوتی برای موج گرما وجود دارد، ولی اندازه گیری این گرما در رابطه با هوای معمول و دمای نرمال منطقه برای آن فصل انجام میشود.
دمایی که مردم یک منطقه با اقلیم داغتر به عنوان یک دمای نرمال در نظر میگیرند در یک منطقهٔ خنکتر اگر بیرون از الگوی اقلیمی نرمال در آن منطقه باشد به عنوان موج گرما در نظر گرفته میشود. این اصطلاح هم برای دگرگونیهای آب و هوایی روتین گرما و هم دگرگونیهای فوق العاده گرما که فقط یک بار در طول یک سده روی میدهند به کار میرود. امواج گرمای شدید میتواند سبب از دست رفتن محصول کشاورزی، مرگ و میر قابل توجه در اثر گرمازدگی و قطع برق گسترده به خاطر استفادهٔ فزاینده از دستگاههای خنک کنندهٔ هوا بشود. موج گرما پدیدهٔ خطرناکی است زیرا گرما و آفتاب میتواند بدن انسان را بیش از اندازه گرم کند.
در ادامه چند راهکار موثر برای جلوگیری از گرمازدگی و کاهش آسیبهای وارد به بدن و همچنین کاهش مصرف انرژی در تابستان ارایه شده است:
- در روزهای گرم تابستان، بدن خود را در حالت هیدراته قرار دهید. نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در طول تابستان توصیه شده است. بهتر است آب مصرف شده یخ نباشد.
- سعی کنید صبح زود یا پس از غروب از خانه خارج شوید و در ساعت اوج گرما و تابش خورشید در سایه و مکان خنک به فعالیت بپردازید.
- به همراه داشتن بطری آب و شستشوی دست و صورت هنگامی که بیرون از منزل قرار دارید توصیه شده است.
- استفاده از کرم ضد آفتاب، عینک آفتابی و کلاه ضروری است.
- بهتر است از لباسهای رنگ روشن و نخی و کفش صندل استفاده شود.
- بستن در و پنجرهها در زمان روشن بودن تجهیزات تهویه هوا
- کشیدن پردهها برای جلوگیری از ورود مستقیم نور خورشید به داخل خانه
- خاموش کردن وسایل برقی و موتوری غیرضروری
- خاموش کردن چراغهای غیرضروری
- اجتناب از پختن غذاهایی که باید برای مدت زمان زیادی روی گاز پخته شوند.
- اجتناب از روشن کردن فر
- استفاده از یخ در کولر آبی در صورت افزایش ناگهانی دمای هوا
- دوش آب سرد قبل از خواب به کرات توصیه شده است. این کار باعث میشود که دمای بدن تعدیل شود و در مدت خواب امکان بازیابی ارگانهای آسیب دیده بدن وجود داشته باشد.
- اجتناب از مصرف غذای چرب، پر نمک و فست فود، این غذاها باعث کاهش آب بدن، تشنگی و افزایش دمای درونی بدن میشوند.
- استفاده از میوهها و سبزیجات آبدار مانند هندوانه، طالبی، کاهو، خیار، انگور
- اجتناب از مصرف غذاهای پرادویه
- استفاده از مواد غذایی که طبع سردی دارند
- کاهش مصرف چربی و شیرینیجات
با توجه به افزایش دمای جهانی و آلایندههای محیط زیست، باید به افزایش دما و مضرات آن بیشتر توجه شود.
با توجه به آمار گزارش شده از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، بین سالهای 1979 تا 2003 بیش از 8 هزار نفر در آمریکا جان خود را بر اثر گرما از دست دادند. زمانی شرایط بحرانیتر میشود که افزایش دما با طوفان، رعد و برق، گردباد، سیل و زلزله همراه شود.
کارشناسان به افراد توصیه میکنند که قبل از آغاز فصل گرما، وزن خود را کاهش دهند چرا که تحمل هوای گرم برای افراد چاق دشوارتر است.
با توجه به آمار گزارش شده از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، بین سالهای 1979 تا 2003 بیش از 8 هزار نفر در آمریکا جان خود را بر اثر گرما از دست دادند. زمانی شرایط بحرانیتر میشود که افزایش دما با طوفان، رعد و برق، گردباد، سیل و زلزله همراه شود.
کارشناسان به افراد توصیه میکنند که قبل از آغاز فصل گرما، وزن خود را کاهش دهند چرا که تحمل هوای گرم برای افراد چاق دشوارتر است.
در مورد گرمای هوا در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
اداره کل هواشناسی استان تهران از افزایش دمای هوای پایتخت همراه با وزش باد در سه روز آینده خبر داد.
کد خبر: ۱۳۵۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
سازمان هواشناسی کشور ورود سامانه بارشی در برخی نقاط استانهای واقع در شمال غرب، سواحل غربی و مرکزی خزر را از روز دوشنبه (چهارم اسفند) پیشبینی کرد.
کد خبر: ۱۳۵۸۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
بررسی تازه ترین خروجی مدل های هواشناسی، از جمله مدل اروپایی ECMWF، نشان می دهد دمای هوا در ایران پس از چند روز گرمای موقتی، به تدریج رو به کاهش می رود و از اواخر هفته نخست اسفند، با نفوذ هوای سرد، شرایط زمستانی و یخبندان شبانه بار دیگر در بخش هایی از کشور تقویت خواهد شد.
کد خبر: ۱۳۵۸۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی کشور گفت: میانگین بلندمدت دمای تهران در روزهای اخیر بین ۱۱ تا ۱۳ درجه سلسیوس بوده که حدود ۱۱ درجه گرمتر از شرایط نرمال این موقع از سال است.
کد خبر: ۱۳۵۸۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
برای روزهای پیش رو شاهد تداوم گرمای شدید هوا در کشور خواهیم بود و دماهای ناهنجار و کاملاً بهاری را در بسیاری از نقاط خواهیم داشت.
کد خبر: ۱۳۵۸۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
کارشناس هواشناسی مازندران از افزایش محسوس دمای هوا در استان خبر داد و گفت: با تقویت جریانات جنوبی، دمای هوا تا روز پنجشنبه روند افزایشی خواهد داشت و در برخی شهرها به ۳۰ درجه می رسد.
کد خبر: ۱۳۵۸۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
اوایل هفته آینده در برخی مناطق هوای بهاری و در مناطق گرمسیر هوای گرم خواهیم داشت.
کد خبر: ۱۳۵۶۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
مدیرکل هواشناسی استان تهران با بیان اینکه دمای هوای استان بیش از میانگین بلندمدت است، گفت: گرمای هوا موجب میشود بارشها بیشتر بهصورت باران باشند تا برف. این وضعیت کاهش ذخیره برفی را در پی دارد.
کد خبر: ۱۳۵۶۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
کارشناسان هواشناسی از احتمال وقوع یک ناهنجاری گرمایی کمسابقه در اواخر آبان و اوایل آذر خبر میدهند.
کد خبر: ۱۳۴۰۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
لایه اوزون در حال ترمیم کامل؛
گزارشهای جدید نشان میدهد که لایه محافظ اوزون در سال ۲۰۲۴ کوچکترین میزان تخریب را نسبت به سالهای اخیر داشته و این نشانهای روشن از اثرگذاری تلاشهای جهانی برای نجات سپر حفاظتی زمین در برابر اشعههای مضر خورشید است.
کد خبر: ۱۳۲۹۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
در روز شنبه (۲۹ شهریور) امیدیه گرمترین نقطه جهان شد. در این روز امیدیه با دمای ۴۷.۸ درجه سانتیگراد بالای صفر در رده نخست گرمترین نقاط جهان قرار گرفت.
کد خبر: ۱۳۲۹۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
یک مقام مسئول سازمان هواشناسی با بیان اینکه طی پنج روز آینده بیشتر مناطق کشور آسمانی صاف دارند، گفت: از امروز یکشنبه (۹ شهریور) روند کاهش نسبی دما در شمالشرق و شرق کشور آغاز خواهد شد.
کد خبر: ۱۳۲۵۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
گرمای شدید فقط یک چالش جسمی نیست؛ تأثیرات روانی آن نیز میتواند جدی باشد. شناخت اثرات گرما بر اضطراب و خواب و استفاده از راهکارهای ساده مثل تنظیم محیط، هیدراته ماندن و مشورت با متخصص میتواند از بروز آسیبهای روانی پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۳۲۵۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
برای ادامه شهریور ماه در بسیاری از نقاط کشور با کاهش محسوس دمای شبانه همراه خواهیم بود که به ویژه در بلندمدت کاملاً محسوس خواهد بود.
کد خبر: ۱۳۲۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
سازمان هواشناسی کشور نسبت به وقوع رگبار و رعد و برق، وزش باد شدید موقت و گردوخاک در بسیاری از استانها طی روزهای آینده و همچنین تداوم الگوی گرم تابستانه در اغلب مناطق کشور هشدار داد.
کد خبر: ۱۳۲۴۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
امروز کویت با دمای ۴۷.۱ درجه در صدر جدول داغترین نقاط جهان ایستاد. درست پشت سرش صفیآباد دزفول با ۴۶.۹ درجه قرار گرفت؛ آن هم با دو دهم درجه اختلاف.
کد خبر: ۱۳۲۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
بر پایه نقشههای هواشناسی تا ۲۸۰ ساعت هوای گرم به صورت متناوب ادامه دارد و از ۲۸۰ ساعت دیگر پیک گرمای تابستان تمام میشود.
کد خبر: ۱۳۲۳۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
در اینفوتابناک زیر استانهایی که روز شنبه یکم شهریور را تعطیل اعلام کردهاند مشخص شده است.
کد خبر: ۱۳۲۳۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
پمعاون توسعه مدیریت و منابع استانداری البرز از تعطیلی ادارات، دستگاههای اجرایی و بانکهای استان در روز شنبه اول شهریورماه به دلیل موج شدید گرما خبر داد و اعلام کرد این تعطیلی با هماهنگی دستگاه قضایی شامل واحدهای قضایی و اداری قوه قضائیه نیز خواهد شد.
کد خبر: ۱۳۲۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
متعاقب اطلاعیه تعطیلی روز شنبه استان تهران، واحدهای قضایی و اداری دستگاه قضا در استان تهران روز شنبه یکم شهریور ماه تعطیل است.
کد خبر: ۱۳۲۳۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷